igyalis 14 km Futás 2010-06-03-n 06:10-kor

igyalis futás

2010.06.03 Csütörtök, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:28

Távolság

14 km Szint: 450 m

Tempó

05:41 p/km (10.57 km/h)

Edzésleírás

Manamana sporival (emiatt volt a multkorihoz képest 6 perccel jobb tempó a Lapisig)
A Lapisig fel aszfalton 40:40 6,4km kb390 m szint.
Z+ le Remete-rétre 9 perc alatt 1650m 104m szintcsökkenéssel.
A piroson megtoltam az aszfalt előtti emelkedőt (10m szintet ír).
Az abaligeti műúton megint odaléptem az emelkedőnek , de most a Darázs dűlőben is szaporáztam.
Az utolsó km-t nem volt kedvem tempósan, csak egy kb 100 m-es szakaszt.
VÉGRE KIBÚJT A NAP!!!
(közel 2 perc teknikai szünet)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas supernova

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.