Igy van a megoldás kulcsa Mateve, és az ő megfontolt, kitartó tempója....

Tavaly nyáron még akkor is néha éreztem a térdem, mikor semmi baja nem volt, csak beleégett a tudatomba... Szóval asszem normális. Mindenesetre próbálj ne a lábadra koncentrálni, ne mindig azt figyelgesd, hogy melyik lépés hogyan esik neki, mert beleőrülsz. Sztem lassan menj vissza matevéhez futni, és akkor ő majd elveszi a figyelmedet magadról.. :)

Mateve! Van erre egy jó megoldás. :o) Sok hasonló sporttárs úgy tanult meg lassan futni, hogy kezdő futókkal járt futni. És előbb - utóbb rászokott a lassúra. :o) Ha mondjuk velem jönne futni, közben biztos horgolna egy pulóvert! :DDD

Üres fejjel futás, az nekem megy:-)))Az ötperces kilik tudom hogy nem gyors  Pecsenyének,de a lába állapotához képest nem gyors-e!? Óvatosan terheld-ezt akartam kinyögni:-)))

Szerintem normális, de rettegni nem célszerű, mert még könnyebben jön a baj :) A tempó annyira nem tűnik gyorsnak, neki az 5perces olyan lehet, mint nekem a 6:30-7:00 :))))

A valódi kérdés az, hogy egy új sérüléstől, vagy a régitől.

Valójában soha nem szabad félni. Most tanulom.
Más kérdés, hogy tanulni kell a hibákból. De ha elindulsz futni, nagyon fontos(!!!) , hogy azt pozitív gondolatokkal tedd, de minimum üres fejjel.
Itt és most! :o)

/Vigyázat! A félelem vonzza a félelem tárgyát. /

magamhoz mérve ez pecsenyének 6 6:30 as tempó ! De legalább nem fut sokat belőle.

Hajrá pecsenye kitartás már nincs sok hátra ;)

Ennél a tempónál, bennem is lenne félsz ... ;)
Egészségedre!

Sérülés után szerintem ez természetes.

Á dehogy!!!Egészségedre!

jajj pecsenye... féljél csak!

Ja, futógépen még az a gáz, ha futsz max. 4.30p/km-s ezreket és leáll a szerkezet ...

jajjj vézsé.......pecsenye nem tudja, hogy mit jelent az a fogalom, hogy lassan futni.......még egyszer sem sikerült neki elmagyaráznom....

Szerintem ez természetes,miért nem lassabban futsz?Nem túl gyors ez a tempó?Én is szeretek futógépen futni,kisebb a sérülés veszély,jobban koordinálni tudod a futómozgásodat.HAJRÁ PECSENYE!

Nem félsz, hanem ismered a következményeit!