smarcsu 3.1 km Úszás 2010-06-02-n 06:00-kor

smarcsu Úszás

2010.06.02 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.1 km

Tempó

24:12 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

200 oda gyors, vissza hát

200 oda mell, vissza hát

200 oda gyors, vissza hát,

200 gyors technika,

100 bemelegítés,

400 gyors technika

8*200 gyors (ahogy Laci mondaná gyenge kezdés után erős visszaesés, de hála a srácoknak, egy idő után csak elkezdtem javulni, 3.33, 3.37, 3.41, 3.47, 3.41, 3.34, 3.39, 3.31,5 köszi :))

200 vegyes levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.1	24:12	2.48	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

smarcsu 5113 napja

Láttam én videót az úszásodról, nem annyira rossz az! sőt. de ha kölcsönadod a hosszú kezed, lábad, akkor bevállalom :)

gregantoni 5113 napja

Nem akarsz helyettem uszni Atádon? En ugyis csak lesullyedek :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.