Rita Erdős futás

Délutáni edzés2021.05.20 Csütörtök, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:56:00

Távolság

14 km

Tempó

08:17 p/km (7.24 km/h)

Edzésleírás

4km bemelegítés

futógimnasztika, futóiskola, koordinálók

2km lendület (7:46)

2x 600/400 (1.: 1:59 ; 2.: 1:56)

8x~90m ügető/erőslendület

levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!