tomee142857 bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:33:54Távolság
70 km Szint: 1750 mTempó
04:46 p/km (12.58 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
182
Edzésleírás
Szilvásvárad maraton középtáv. 84/177 hely kategóriámban.
Az előrejelzések ellenére nem esett vereny alatt. A pálya közepén egyes részeken volt nagy sár.
Bánkútig jó tempót mentem, aztán 40km körül éreztem, hogy kevés volt 1 gélt vinnem. Hiába ettem a frissítőknél, nem volt elég. A 49-es frissítőnél elég sokat időztem, láncot is kellett olajoznom. A végén 3-szor esett le a láncom a lefeléken. A sáron kívül tetszett a verseny.
Nettó időm kb 23 perccel kevesebb.
GPS csak 50km-ig mért valamiért: http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=137121
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:33:54 | 70 | 04:46 | 12.58 | 1750 | 0 | 0 | 182 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 5233 napja
nekem 2zselém volt,de 1et elhagytam..az utso előtti frissitőnél szölöcukrot ettem,az nagyon meglökött...nekem pont több sár kellett volna,oda volt beállitva jobban a teknika...gratula,jo verseny volt