Edzésleírás
Ellenőrző edzés, a laktát küszöb edzés II. fokozata.
Könnyű volt,de megismételni még nem tudtam volna még egyszer. A 57-58 perc viszont reményteljes.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 15 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 140 | 137 |