Edzésleírás
Dunavarsány félmaraton. Már a rajt előtt elgondolkodtam, hogy lehet nem kéne, de belekezdtem, megnéztem hogy bírom/bírnám. 1 km alatt mérlegeltem a dolgokat, és több értelmét láttam a feladásnak, mint a folytatásának. Az én hétvégi félmaratonom már megvolt, ennek a végigfutása veszélytette volna a jövőheti edzésprogramomat.
Ezek után próbáltam átgondolni, hogyan segíthetnék legtöbbet Móninak(monerd2), hisz neki ez volt az első félmaratonja. Így a 8. kmnél megvártam, és futottam vele kb másfél kilómétert, majd elésétáltam, és a 18.5 kmtől végig futottam vele az utolsó 2,5 km-t. Örültem a sikerének és az örömének, és igazán jól éreztem magam így a versenyen. Megérte kiszállni a félmaratonból.
Móninak meg hatalmas gratula itt is a 2:13-as első félmaratonjához a hőségben!:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
monique 5236 napja
köszi még1x! nagyon sokat segítettél mindenben :)