Edzésleírás
Reggeli eső előtt, 4 km bemelegítés majd 10*300/100 és 7*200/100 érzésre nem megfutva csak ahogy jól esett, és a levezetés. Mjad kb egy órával utána leszakadt az ég is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:42 | 12.02 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 |