Viktoria17 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:56Távolság
11.54 km Szint: 21 mTempó
05:43 p/km (10.50 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
86
Maximum
177
Edzésleírás
4 km bemelegítés 5 km tempo maradék levezetés. Sajnos nem tudtam máskor megcsinálni csak szombaton ezt a futást. Mindig szarul ment az szombati futás az elmúlt években. Ez most sem volt másként. Első km el nem volt gond, de éreztem nehéz a levegő. Feszítő érzés a mellkas gyomor tájékán. Már amikor elkezdtem a tempos futást nem tudtam hogy fogom bírni ezt 5 km en keresztül. 2,5 km nél meg kellett állnom úgy fájt az oldalam. Nem kapok levegőt. Küzdelem volt az egész. Energi teljesen elszállt. Szar tempo szar érzés. Továbbra sem preferálom a szombati futást!
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 21 m
Átlagos pulzus: 153 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 0.54 | 06:07 | 9.82 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
