mnorberto erősport

2010.05.27 Csütörtök, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

648 kg

Edzésleírás

Váll és mell edzése:
- fekvenyomás: 12, 8, 4
- mellről nyomás állva: 12, 8, 8
- áthúzás: 12, 12, 12
- csuklyázás: 12, 12, 12
- tárogatás: 12, 12, 12
- oldalemelés: 12, 12, 12
- peck-deck: 12, 12, 12
- váltott karú fej fölé emelés: 24, 24, 14

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 24.0 3 9 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!