Edzésleírás
400 vegyes bem., 400 gyors tekivel, 200 mell, 2x 250 hát-gyors, 400 bójával 3-5-7-3 lev-vel, 200 vegyes levez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.1 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |