Rita Erdős futás

Délutáni edzés2021.04.29 Csütörtök, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:48:00

Távolság

13.9 km

Tempó

07:46 p/km (7.72 km/h)

Edzésleírás

4 km bemelegítés

futógimnasztika, futóiskola

10x 100 fokozó-koordináló

5x 600m - 90mp pihi

              1. 2:03

              2. 1:58

              3. 1:59

              4. 1:58

              5. 1:57

2x 400 - 1p pihi

              1. 1:17

              2. 1:17

2x 300 - 1p pihi

              1. 0:57

              2. 0:56

2x 200 -1p pihi

              1. 0:37

              2. 0:33

levezetés

 

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!