Edzésleírás
Salak pálya, meleg volt. 26x200/200 fartlek a 48/63 nagyon könnyen ment a feléig aztán kezdett felmenni a pulzus, (az elején nem tudtam lassabban futni)azon gondolkoztam, hogy 47/62 kéne csökkenteni, de még nem volt olyan sima a vége.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 12 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 176 | 163 |