sikita futás

2010.05.25 Kedd, 15:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

12 km

Tempó

04:35 p/km (13.09 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

Salak pálya, meleg volt. 26x200/200 fartlek a 48/63 nagyon könnyen ment a feléig aztán kezdett felmenni  a pulzus, (az elején nem tudtam lassabban futni)azon gondolkoztam, hogy 47/62 kéne csökkenteni, de még nem volt olyan sima a vége.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 12 04:35 13.09 0 0 176 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Kayano 15