ati96 futás

Délelőtti edzés2021.04.05 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:20

Távolság

23 km

Tempó

03:37 p/km (16.56 km/h)

Edzésleírás

13' bem (4:20/km)

14km 49:03 (3:30/km)

ki 25:38,5 (3.40/km)
vissza 23:24,5 (3:20/km)

4x100m

2x1km köztük 2:10 séta

1. 3:06 emelkedős
2: 2:51,85 lejtős
13:16 lev (4.25/km)

5x~120m

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!