Rita Erdős futás

Délelőtti edzés2021.04.01 Csütörtök, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

12.3 km

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Edzésleírás

4km bemelegítés

gimnasztika

2km 100/100

3x 1000m  (3:50-es tempó / 1:30pihi)

                 1.   3:44

                 2.   3:40

                 3.   3:38

3x 400m    (80-as tempó / 1p pihi)

                 1.   1:18

                 2.   1:17

                 3.   1:12

levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 1156 napja

Jó edzés! Érzésre milyen volt? 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!