Lilja futás

2021.04.01 Csütörtök, 17:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

15 km

Tempó

06:20 p/km (9.47 km/h)

Edzésleírás

4 km bemelegítés. 1 km stab. 5x1000, 4:09, 4:05, 3:59, 3:58, 3:58. 5x300, 68', 67' , 64', 63', 63'. :)

3,5 km levez. 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:00 15 06:20 9.47 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 1140 napja

Tökéletes végrehajtás, grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!