Edzésleírás
4 km bemelegítés, 6 km 200/100 50,60 mp gyorsulás a lendületes szakadzokon. 0.28.04 / 6 km 4'40 tempo. 3 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 13 | 06:09 | 9.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |