Edzésleírás

Megvolt az újabb hosszú futás.

Ami más volt az előzőhöz képest:

- végig aszfalt,

- szemerkélő eső helyett szikrázó napsütés,

- a frissítőmbe (4x1,6dl) most csepegtettem néhány csepp citromlevet, ez nem tudom jó ötlet-e (ha nem, kérlek szóljatok).

Ami még más volt az az, hogy néhány helyen olyannyira felment a pulzus és emiatt olyan fáradtnak éreztem a lábaimat, hogy bele kellett gyalogolnom. Pontosan 1:35-nél 6 percre (belefért egy kulacsutántöltés), 2:08-nál és 2:30-nál 5-5 percre. Ezt egyébként részbena jóval melegebb időjárásnak tudom be. Utána már hazáig jöttem futva, de a pulzusom végig 165 és 170 között volt már.

Annyi látszik, hogy ez a táv még nekem kicsit sok. De hétvégente igyekszem mindig 20 km körülit futni.