Edzésleírás
Mivel az edzés elejéről késtem- ismét- a bemelegítés nekem 3x100 m 50 m váltásokkal csak gyors láb és csak gyors kar volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |