futókukac futás

2010.05.23 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

9 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

A lobogóban volt edzés.

5km bemelegítés volt utánna pedig 2db 2000m volt.

Az első 6:30-ra sikerült, a második pedig 6:52-re.

A másodikat 400-on futottuk és sikerült az első kört elfutni

ami 1:12-es lett utánna lassítottam, de a hasam is "fájdokolt" és nem esett jól. 

Utánna pedig visszakoccanás volt az usziba.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!