Edzésleírás
250 m vegyes bemel.
250 m lábtempó deszka kézben(mell és gyors lábtempóval)
1000m gyors (500m csak kar deszka láb között második
500 meg sima gyors (18:35)
100m levezetés
utána szauna, infraszauna, jakuzzi :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 1.6 | 19:23 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |