dgabica futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:29:00Távolság
25 kmTempó
08:22 p/km (7.18 km/h)Pulzus
Edzésleírás
3 kör a töltésen, a vízügyesek hallgatólagos engedélyével :-) Az eleje jól ment, az időm is nagyon jó volt, a pulzust simán tudtam 150-en tartani, aztán 15 km után elkezdett emelkedni, nem nagyon tudtam 170 alá vinni, az utolsó 3 km-en meg 180 alá. Már szinte sétáltam olyan lassan futottam, de még így se ment le.
Nem baj, mert sejtem mi az oka. Majd váltok, és jó lesz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:00:29 | 25 | 07:13 | 8.31 | 0 | 0 | 184 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
monique 5336 napja
hülye kérdés, de ugye bemelegítesz az elején olyan futással, ami az első néhány percben 130bpm alatt van, aztán 140bpm alatt, aztán mondjuk 10-15p után éred el a 150-et?
azért merem kérdezni, mert nekem régen nem esett le, hogy az elején máshogy kell menni. :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dgabica 5333 napja
Igen bemelegítek. Valószínű az a baj, hogy nem eszek semmit közben. Kipróbálom, és majd meglátjuk.