waywalker 106.5 km Bringázás 2010-05-22-n 09:00-kor

waywalker bringázás

2010.05.22 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:28:20

Távolság

106.5 km

Tempó

02:31 p/km (23.81 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Az első 100 km feletti távom! (Leszámítva a huszon-ki-tudja-hány-éve letekert 100 km-es olimpiai ötpróbát.) : )

Nettó 04:02:01, av 26,4 max 40.

K-Majsa-Szatymaz-Sfalva-Park-Pusztaszer-K.
2 energiaszelet (menet közben kellene cca 1 és negyed óránként elrágcsálni egyet), 2 liter frissítő (egyszerre csak keveset, de kell a másik palack is - alig találtam kutat).
Az ülés jó lesz, az spd cipőt pedig szokni kell, de jobb, mint a sima!

Igazgató úrék Sfalva után bekötöttek, onnantól egyedül jöttem. : (

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:28:20	106.5	02:31	23.81	0	0	92	165	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.