Rita Erdős futás

Délutáni edzés2021.03.11 Csütörtök, 15:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

14.2 km

Tempó

05:30 p/km (10.92 km/h)

Edzésleírás

6km bemelegítés

futógimnasztika, futóiskola

3km 100/100 

2p pihenő

2x 1km (a kettő között 1p séta/kocogás) (első lendület 3:46 , második erősebb 3:27)

levezetés (benne pár felrázó)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!