Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 6km bemelegítés futógimnasztika, futóiskola 3km 100/100 2p pihenő 2x 1km (a kettő között 1p séta/kocogás) (első lendület 3:46 , második erősebb 3:27) levezetés (benne pár felrázó)
6km bemelegítés
futógimnasztika, futóiskola
3km 100/100
2p pihenő
2x 1km (a kettő között 1p séta/kocogás) (első lendület 3:46 , második erősebb 3:27)
levezetés (benne pár felrázó)
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.