FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:11Távolság
12.6 kmTempó
03:40 p/km (16.37 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés után volt egy 2000m és 3x1200m-ünk. Pitykével csináltuk ma.
Jó kis szél volt ma a pályán, de ez sem zavart minket. Váltott vezetéssel futottuk végig. A váltogatás nem esett most olyan jól, de utána az 1200ak már egészen jól mentek. Az utolsó 1200 azért kemény volt :-) Utána még akadálytechnikáztam, tök jól megy, nem vagyok magasan se és szép laza ;) Van még 6 hét a bajnokságig, ha tudjuk tartani ezt a ritmust, és a hetek folyamán ezt letudjuk hozni, akkor ebből még sok minden lehet ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:29 | 2 | 03:15 | 18.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1.2 | 02:58 | 20.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1.2 | 02:59 | 20.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1.2 | 02:58 | 20.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:00 | 2 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
