henó 13.8 km Futás 2010-05-22-n 07:41-kor

henó futás

2010.05.22 Szombat, 07:41:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:02

Távolság

13.8 km

Tempó

06:23 p/km (9.41 km/h)

Pulzus

Átlag

182

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

153-174 (40%)

Háát, elfáradtam! De összességében jól esett! Kezdődött azzal, hogy limitet adott zónának, mivel az induláskor már 120 volt a pulzusom. Próbáltam lejjebb vinni, végül sikerült, és 153-174 lett zónám, de ha azt vesszük 183-ig vihettem fel!

Sajnos az "ördög" féltávnál megjelent és nem hagyott békén, de sikerült legyőzni, nem álltam meg, futottam tovább, pedig fáradt voltam és iszonyúan szomjas!

Most már pihenek! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:02	14	06:17	9.54	0	0	189	182

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.