Edzésleírás
400m bemelegítés, 8*50 technika, 8*25 erősen TEA, 8*125m bólya+lábgumi+TEA, 200m levezetés. Kemény volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
Andrásx2s 5246 napja
Ez tényleg kemény, de a leghasznosabb és ebből kéne 3.5 4 kiliket csinálnod. Baromi sokat javulnál az bizti.