Edzésleírás
Mától elkezdtük a pályán való edzéseket :)
Elsőre egy 4x1000m volt, így nem gyorsan. Tök jól simán mentek, mondjuk így hogy végig 4en futottuk, így elég könnyű volt. Első edzésnek teljesen jó volt, nem fáradtam el benne. Szombaton már keményebb lesz :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:00 | 4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:07 | 1 | 03:07 | 19.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:06 | 1 | 03:06 | 19.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:02 | 1 | 03:02 | 19.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:56 | 1 | 02:56 | 20.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:00 | 1.5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |