Edzésleírás
S+ - Zsivány-sziklák - K- - Dobogókő - P-; S- - Rezső-kilátó - P-;S- - P háromszög - K+ - S+ - Pilisszentkereszt - K- - Dera-szurdok - K- - Dera-szurdok, parkoló
Első pólós-rövid nadrágos futás - tényleg meleg volt délután.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:20 | 13 | 06:15 | 9.59 | 239 | 0 | 0 | 0 |