Edzésleírás
A vasárnapi versenyek után mindig lájtos edzést tervezek keddre, de nem szokott összejönni.
8 mell bemelegítés
24 gyors
16 hát-mell
8 mell
6*1 gyors sprint
4 mell levezetés
A hideg és a szél csak ráadás. ( A sátrat lebontották, merthogy itt a tavasz!)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.65 | 36:22 | 1.65 | 0 | 0 | 0 |