nagykornel futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:50Távolság
21.6 kmTempó
06:15 p/km (9.61 km/h)Edzésleírás
küzdelem az elemekkel és önmagammal.
első 5,3 km (28:40) tökéletes volt, kicsit melegem volt, gondoltam is, hogy a második körre levetek valamit.
második 5,5 km (31:20) nyílt terepeken viharos szembeszél, szakadó eső. nem vetek le semmit, kezdek fázni.
két perc evés-ivás kezdődhet a második kör
harmadik 5,5 km (35:00) kb. az egész táv 2/3-tól fázott és fájt mindenem
negyedik 5,3 km (37:50) megint viharos szembeszél, no comment
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:50 | 21.6 | 06:15 | 9.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
mARC 5155 napja
Ilyen időjárási viszonyok mellett, ez egy becsületre méltó eredmény! Már az is, hogy egyáltalán kimerészkedtél a (futó)terepre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nagykornel 5155 napja
így utólag, kicsit lehet, hogy könnyelmű voltam, de ha nem kapok tüdőgyulladást, akkor megérte... :-)