Edzésleírás
Szakadó eső volt edzésen, ami miatt fent az öltözőben melegítettünk elsősorban, kint pedig csak egy kicsit.
Majd pár fokozó után 5db 1000m-t futottunk közte 200m könnyű kocogásokkal.
A második 1000-ben nagyon lemerevedtem és nem esett emiatt túl jól.
1.:3.23
2.:3.27
3.:3.35
4.:3.40
5.:3.34
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 8 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |