ati96 futás

Esti edzés2021.01.21 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:42

Távolság

19 km

Tempó

04:09 p/km (14.49 km/h)

Edzésleírás

7km bem 30:19 (4:20/km) Szeleste, ki 4km vissza 3km

4km váltogatás 14:17 (3:34/km) benne 4x5x100m 7:16 - 7:01

1,5km laza a falu eleji dombhoz

10x200m domb, lefelé laza 16:16. 41-47 közöttiek

2,5km lev 4:33/km

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!