Edzésleírás
400m bemelegítés, 6*25m gyorsláb, 8*50 erős gyors, 8*50 pillangó+hát 8*50m 5-ös levegővel, 6*50m gyors+futás, 100m leveztés. Kipróbáltam az Orca triatlon dresszem, frankó:). Ja és javul a technikám már csak 19 tempó kell a 25m-re:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |