Edzésleírás

300 bemelegítés
2x25 sprint
2x50 sprint
150 átvezető mell
3x500 40 másodperc pihi 8:30-as célidő
Az elsőt én vittem: 8:34
Másodiknál beálltam másodiknak 8:57
Harmadik TEÁval. Kb a felét vittem, aztán sapkát kellett igazítanom. Így eléggé hátraestem és fel kellett úsznom az elejére.8:53 kb 20 másodpercet vesztettem a sapkával

\r\n

600 itt talán Dávit állt előre 10:48, talán 10:30 volt a cél
Utolsó 600 ra Peti ment előre én harmadiknak Dávid után. Peti kezdett elszakadni én próbáltam rá felúszni, ez nagyjából sikerült. Az utolsó körnél nem néztem az órámra, hogy rosszul számoltam-e a hosszokat. Nem. :) így 650 lett^^ 11:09
LEvezetés