h.ági futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
10 kmTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Edzésleírás
Stadion. Bemelegítésként kifutás a stadionhoz, kis gimnasztika 3*4 kör a salakon ( 3*2kör lett volna a betonon, de vmi rendezvény miatt le volt zárva) az első 2kör 2,34-2,36 a második 2kör 2,26-2,28. A sorozatok között 1,30 pihenő. Levezetésként 1kör+hazafutás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
