runner42 20 km Futás 2010-05-12-n 17:05-kor

runner42 futás

2010.05.12 Szerda, 17:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:20

Távolság

20 km Szint: 25 m

Tempó

04:37 p/km (13.00 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:13:18,6   0:13:18,6/129
2.   0:25:21,7   0:12:03,1/141
3.   0:36:55,3   0:11:33,6/148
4.   0:48:01,1   0:11:05,8/152
5.   0:58:53,0   0:10:51,9/156
6.   1:09:43,1   0:10:50,1/157
7.   1:20:50,2   0:11:07,1/157
8.   1:32:19,6   0:11:29,4/153

Félkörönként fokozva, egy huszasban, jólesően. Ez már a rápihenés hétvégére :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:20	20	04:37	13.00	25	87	161	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Wojtek63 5165 napja

A táv csökken, de a tempó maradt! Nagyon jó formában vagy Attila! Jó pihenést a hétvégéig, bár egy-két kili szerintem még elkopik addig. ;)

mjoci 5165 napja

Érdekesen pihensz a hétvégére.:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.