meszand bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:35:00Távolság
122 kmTempó
02:45 p/km (21.85 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hosszú edzés etyek felé: Budaörs biatorbágy etyek alcsútdoboz
Itt szuper volt az út, jó sok emelkedővel de legalább jó minőségű. Vértesacsa felé kicsit elkolbászoltam, de végül meglett az út. Lovasberény- Vereb-Pázmánd-Kápolnásnyék.
Eddig minden rendben volt, de itt gondoltam milyen jól ismerem a Velecei-tavat, megyek máshol mint az út, sikerült is Sukoróig elkanyarognom, úgyhogy fordultam vissza.
Ekkor járhattam úgy 85 km-nél ami aznapra elég is lett volan, csak még haza is kellett jutnom. Kápolnásnyéktől néztem a kilométer köveket. Még kb 40 km volt hátra. Ez lelkileg viselt meg, de lábból bírtam.
Végül a sebességem 23,3 km/h lett
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:35:00 | 122 | 02:45 | 21.85 | 0 | 0 | 0 | 174 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5248 napja
Gratulàlok! Ez nem semmi! Nèha- ùgy tunik- hasznos elveszni... :)