Zizu68 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:19Távolság
16.01 kmTempó
05:12 p/km (11.53 km/h)Edzésleírás
16 km. 2 bemelegítő 3 km 40 mp gyors és 20 mp laza. A másodperceket úgy váltottam ki hogy a 200 m-es oszlopok között 120 lépés gyors és a maradék kb 40 volt a lassú. 4:03-ra háromszor csúszott fel a gyorsaság a masodik etapban kétszer. A gyorsulási skálán erősen látszik a tempó váltás. Persze az utolso kilit megint elfutottam.... ez szerintem mindig így lesz amíg rám nem szólsz
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:19 | 16.01 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
