Afternoon Run2021.01.07 Csütörtök, 14:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:44:47

Távolság

16.86 km Szint: 69 m

Tempó

06:13 p/km (9.65 km/h)

Edzésleírás

Névnapi futás Levivel és Máylóval a Nagyszőllőben.Benne 6×100 M fokozó, közte 100 M laza, majd dombra felfutás 10×10 mp. Erőben és érzésre is sokkal jobb volt mint a múlt heti....

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 69 m

Átlagos lépésszám: 83

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:30 1 05:30 10.91 4 0 0 0
00:06:21 1 06:21 9.45 1 0 0 0
00:06:14 1 06:14 9.63 5 0 0 0
00:06:26 1 06:26 9.33 2 0 0 0
00:06:23 1 06:23 9.40 7 0 0 0
00:06:16 1 06:16 9.57 -5 0 0 0
00:05:52 1 05:52 10.23 4 0 0 0
00:04:45 1 04:45 12.63 2 0 0 0
00:07:04 1 07:04 8.49 2 0 0 0
00:07:00 1 07:00 8.57 -1 0 0 0
00:06:29 1 06:29 9.25 0 0 0 0
00:06:22 1 06:22 9.42 -3 0 0 0
00:06:27 1 06:27 9.30 -5 0 0 0
00:06:22 1 06:22 9.42 -1 0 0 0
00:06:12 1 06:12 9.68 -6 0 0 0
00:06:20 1 06:20 9.47 0 0 0 0
00:04:44 0.86 05:30 10.90 -4 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!