FenyoEva 12 kg Erősport 2021-01-05-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

HomeBody2021.01.05 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: Mobility + Gymn 10’

B: Superset 5x10 (30” rest btw sets)

1 Legged RDL @12kg

Hindu Push-up

C: FOR TIME TC:14' (07:15)

Buy-in: 2rds

30 Hopscotch (L/R)

1 Legged get-up Johnnie (R/L)

then,

Mountain climber 40/30/20/10

Air squat 40/30/20/10

D: 3x 30”/30"

Reverse plank

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.