Edzésleírás
Ez a mai nem volt kismiska.
Gimnasztika szokásos bemelegítés, majd 2x(3x/10fekvő,30felülés,20homorítás/) utána lógtunk 4x30sec-t, majd 2x2x10 vádli erősítés, aztán 10x20mp kitartásos has, 3x1min kitartásos hát.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |