Edzésleírás
Két-bükkfa-nyereg - Z+ - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Pilis-nyereg - P-; Z+ - Z+ - Z háromszög - Kémény-szikla - Z háromszög - Z+ - P; Z+ - P+ - Z- - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Z- - Szántói-nyereg - Jelzetlen - P- - Pilisszántó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:23 | 14 | 06:19 | 9.50 | 427 | 0 | 0 | 0 |