Mira futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:23:17Távolság
5 km Szint: 160 mTempó
04:39 p/km (12.88 km/h)Edzésleírás
Eszmefuttatás. 10 és 5 km-es szakasz volt, a 10 km-en hazánk lehkíválóbb futói álltak rajthoz. Az első 500 m-en velük együtt futottam, aztán mentem a lassú tempómban utánuk. Nagyon meredek volt már mengint a pálya, úgy látszik ebben az évben hegymászóvá is avanzsálódom. Ha a profik tudták volna, hogy itt is jár egy kis pénzutalvány, akkor lehet, hogy nem marad esélyem a dobogóra. Így Vikikének és nekem beezüstöződött a napunk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:42 | 5 | 04:56 | 12.15 | 160 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5162 napja
Gratulálok.:)))))))))