runner42 12 km Futás 2010-05-09-n 18:21-kor

runner42 futás

2010.05.09 Vasárnap, 18:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:54

Távolság

12 km Szint: 45 m

Tempó

05:55 p/km (10.16 km/h)

Pulzus

Átlag

120

Minimum

Maximum

138

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:09:43,3   0:09:43,3/110
2.   0:22:50,4   0:13:07,1/127
3.   0:35:15,4   0:12:25,0/127
4.   0:48:43,7   0:13:28,3/116
5.   1:01:59,3   0:13:15,6/122
6.   1:10:54,0   0:08:54,7/116

Könnyű, jóleső átmozgatós ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:54	12	05:55	10.16	45	76	138	120

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

runner42 5168 napja

Köszönöm szépen! Nem leszek első, de ez nem baj ;) A lényeg, hogy nagy fejreállás nélkül menjen. Jó futást neked is!

Gida 5168 napja

Szépen felkészültél a T-100-ra! Remélem első leszel ott! :) Gratula az eddigi teljesítményedhez!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.