FenyoEva erősport

HomeBody2020.11.28 Szombat, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

A: AMRAP 6'

  • 12 scorpion
  • 12 reverse lunges
  • 12 bird dog
  • 12 dead bugs

B: 4 rds

  • 25 chair dips
  • 24 one leg squat to a box/chair
  • 25 hollow rock
  • 24 squat jumps

C: 3set

  • 15 Arnold press @2x1,5l ásványvíz
  • 20/20 side hip thrust

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!