Edzésleírás
Stadion.Bemelegítésként kifutás a Stadionhoz+2kör, kis gimnasztika,4*1kör+a 2. kerítésig,(körök 5 percesek, és a 2kerítésig erős tempó, vissza jog) a sorozatok között 1perc pihi.Levezetés.
5 sorozat lett volna, de ma nagyon nem ment.....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |