stojesz 11.7 km Futás 2010-05-06-n 08:00-kor

stojesz futás

2010.05.06 Csütörtök, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:15

Távolság

11.7 km

Tempó

07:58 p/km (7.53 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Ráálltam a 150 és 155 közötti pulzustartományt használó edzésekre. Nagyon lassúnak tűnnek a korábbiakhoz képest. Néha olyan érzésem van, mintha gyalogolnék.

Most egy ideig nem akarok e táv fölé menni. Szeretném magamat inkább kicsit gyorsítani. Persze nem erőltetve, hanem egyszerűen futva, néhol a 150 és 155, néhol pedig a 155 és 160 között tartományt használva.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:15	11.7	07:58	7.53	0	0	0	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony ProGrid Jazz 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.