Edzésleírás
Egész napos tanulásos zh-zós nap után, este kijöttem a Vasas-ra.
3000m + 3x1000m volt ma. Lazán ment a 76os ritmus, viszont azon belülihez még gyenge vagyok... De mindenesetre jó volt, jól ment :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:00 | 4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:30 | 3 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:10 | 0.4 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:03 | 1 | 03:03 | 19.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:10 | 0.2 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:07 | 1 | 03:07 | 19.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:08 | 0.2 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:02 | 1 | 03:02 | 19.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:10 | 1.2 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |