Edzésleírás
Suliból indultam Dunabogdány után fordultam.
- 25 km bem.
- 2*5 km nagytányér-kónusz, közte 3 km pörgetés
- 2*10 km 155-160, 160-155, közte 5 km pörgetés
- 2*3km 165-170
- lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:00 | 79 | 01:54 | 31.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | 145 |